对于膝盖半月板3度损伤的处理，需要综合考虑患者的症状、年龄、运动需求以及半月板损伤的具体情况等因素。以下是一般情况下的处理建议：
1.休息与保护：在损伤后的早期，应休息并避免过度使用膝盖。使用拐杖或助行器来减轻膝盖的负担。佩戴膝关节支具或使用弹性绷带也可以提供额外的支持和保护。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀，并增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性。治疗方法包括冷敷、热敷、按摩、电疗、超声等。物理治疗师还可能会指导患者进行特定的康复训练，如伸展、强化和平衡练习。
3.药物治疗：药物可以帮助缓解疼痛和炎症。非甾体类抗炎药（如布洛芬）通常用于减轻疼痛和肿胀。在医生的建议下，可能还会使用其他药物，如肌肉松弛剂或镇痛药。
4.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议注射治疗。关节内注射透明质酸可以提供润滑和营养，减轻疼痛。也可能会注射类固醇药物来减轻炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无法有效缓解症状或半月板损伤严重影响膝关节功能，手术可能是一个选择。手术方法包括半月板修复术或半月板切除术。半月板修复术旨在修复受损的半月板，而半月板切除术则是切除受损的部分半月板。
6.康复与重返运动：手术后的康复是至关重要的。患者需要遵循医生的康复计划，进行逐渐增加的运动和功能训练。物理治疗师将帮助患者恢复膝关节的灵活性、力量和稳定性。在完全康复之前，应避免高强度的运动和过度使用膝盖。
7.定期随访：定期随访医生非常重要，以便监测治疗效果和评估膝关节的恢复情况。医生可能会根据症状的改善情况调整治疗方案或提供进一步的建议。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的患者，处理方法可能会有所不同。此外，个体对治疗的反应也可能存在差异。因此，在决定治疗方案之前，应与医生进行详细的讨论，包括治疗的风险和益处。医生会根据具体情况制定个性化的治疗计划。
同时，对于膝盖半月板损伤的预防也非常重要。保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、正确的运动姿势和逐渐增加运动强度可以降低损伤的风险。如果在运动或日常活动中感到膝盖疼痛或不适，应立即停止活动并寻求医疗建议。
总之，膝盖半月板3度损伤的处理需要综合考虑多种因素，包括保守治疗和手术治疗的选择。早期诊断和适当的治疗可以帮助患者恢复膝关节的功能，并减少长期并发症的风险。如果对膝盖半月板损伤的处理有任何疑问，应咨询专业的医生或医疗专家。