哺乳期妇女可以吃玉竹。玉竹是一种常见的中药材，具有养阴润燥、生津止渴的功效。哺乳期妇女食用玉竹通常不会对自身健康和哺乳造成不良影响，反而可能带来以下好处：
1.补充营养：玉竹含有多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，哺乳期妇女食用玉竹可以补充身体所需的营养物质。
2.改善乳汁质量：玉竹具有一定的滋补作用，哺乳期妇女食用玉竹可能有助于改善乳汁质量，使乳汁更加营养丰富。
3.缓解疲劳：哺乳期妇女需要承担照顾婴儿的重任，容易感到疲劳。玉竹具有一定的滋补作用，哺乳期妇女食用玉竹可能有助于缓解疲劳，提高身体免疫力。
需要注意的是，哺乳期妇女在食用玉竹时应适量，避免过量食用。同时，如果哺乳期妇女有任何不适或疑虑，应咨询医生或中医师的意见。