哺乳期可以吃山竹，但需注意适量。
山竹营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素及矿物质等。哺乳期适量食用山竹可以为身体补充营养，还能增加食欲。此外，山竹有降火的功效，哺乳期妈妈食用后，宝宝也能通过母乳吸收一定的营养物质，减轻宝宝身体的燥热。
但需注意的是，山竹糖分含量较高，过量食用可能会引起血糖升高，还可能会导致消化不良，引起腹痛、腹胀等不适。因此，哺乳期妈妈要适量食用山竹。同时，山竹性寒凉，脾胃虚寒、腹泻的哺乳期妈妈不宜食用，以免加重症状。
总之，哺乳期妈妈可以吃山竹，但要注意适量，并结合自身情况选择合适的水果。如果食用山竹后出现任何不适，应及时停止食用并就医。