运动完体重反而增加了，可能是由以下原因造成：
1.糖原储存增加：运动时，身体会消耗糖原作为能量来源。而在运动后，身体会储存更多的糖原以备下次运动使用。糖原在身体中储存时会结合一定量的水分，导致体重增加。
2.肌肉增长：运动不仅可以消耗脂肪，还可以刺激肌肉生长。肌肉的密度比脂肪高，因此即使体重增加，也可能是因为肌肉的增加而非脂肪的增加。
3.水分潴留：运动后，身体可能会出现水分潴留的情况。这可能是由于运动导致的出汗和身体的代谢变化，使得身体暂时储存了更多的水分。
4.进食和代谢变化：运动后，身体的代谢率会暂时升高，但如果在运动后摄入了过多的热量，身体可能会将这些多余的热量转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
5.测量时间和方法：体重的变化可能受到测量时间和方法的影响。例如，在运动后立即测量体重可能会因为水分潴留而导致读数偏高；而在一天中的不同时间测量体重，也可能会因为身体的水分和食物摄入量的变化而出现波动。
对于想要通过运动减肥的人来说，不要仅仅关注体重的变化，还应该综合考虑体脂率、身体围度等指标。此外，以下建议可能有助于解决运动后体重增加的问题：
1.保持适当的饮食：控制总体热量摄入，确保摄入的热量低于身体的消耗。同时，注意饮食的均衡和营养，增加蔬菜、水果、全谷类食物等的摄入。
2.注意水分摄入：保持充足的水分摄入，以维持身体的水分平衡。
3.坚持运动：继续坚持运动，不仅可以帮助消耗热量，还可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。
4.定期测量：定期测量体脂率、身体围度等指标，以更全面地了解身体的变化。
5.给身体时间：减肥是一个渐进的过程，不要期望在短时间内看到巨大的体重变化。给身体足够的时间来适应运动和减肥的过程。
如果对运动后体重增加的问题仍然感到担忧或困惑，建议咨询医生或专业的健身教练，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，对于特殊人群，如孕妇、患有某些疾病的人或正在接受特定治疗的人，在开始运动前应先咨询医生的意见。