乳房时不时刺痛一下，可能是以下原因引起：
1.乳腺增生：这是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌紊乱有关。除了刺痛，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
2.乳腺炎：乳房受到细菌感染，可引发炎症，导致乳房疼痛、红肿。哺乳期女性更容易发生乳腺炎。
3.乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，乳房内可摸到质地坚韧、边界清楚、表面光滑、活动度好的肿块，一般无明显症状，偶尔会有疼痛或刺痛感。
4.乳腺癌：虽然乳腺癌在乳房刺痛的病因中较为少见，但也不能忽视。除了刺痛，还可能伴有乳房肿块、乳头凹陷、皮肤改变等症状。
5.其他：肋软骨炎、胸膜炎、带状疱疹等疾病也可能导致乳房刺痛。
如果乳房刺痛持续时间较长、频率较高，或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯，如穿戴合适的内衣、避免过度劳累、保持心情愉悦等，也有助于缓解乳房刺痛。