两边太阳胀痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。头部两侧的肌肉紧张和收缩可能导致太阳穴区域的疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧太阳穴区域的搏动性头痛。偏头痛可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、光过敏或声音过敏。
3.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光或其他眼部问题可能导致太阳穴胀痛。眼睛的不适也可能引起头部的牵涉痛。
4.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是在太阳穴区域。长期高血压还可能增加患心血管疾病的风险。
5.感染：感冒、流感、鼻窦炎等感染性疾病可能引起头部疼痛，包括太阳穴区域。
6.头部外伤：头部受到外伤或打击可能导致太阳穴区域的疼痛和肿胀。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，太阳穴胀痛可能是其中之一。
8.其他原因：颞动脉炎、神经痛、颈椎病等也可能引起太阳穴胀痛。
如果两边太阳胀痛频繁或严重影响生活质量，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，太阳穴胀痛可能需要特别关注。在这种情况下，应尽快咨询医生，以确保安全和适当的诊断与治疗。
此外，以下措施也有助于缓解太阳穴胀痛：
1.休息和放松：减少压力，保证充足的睡眠，进行放松活动，如冥想、深呼吸或瑜伽。
2.调整生活方式：保持健康的饮食，避免过度饮酒和咖啡因摄入，适度运动。
3.眼部保健：定期休息眼睛，避免长时间盯着电脑或手机，保持正确的用眼姿势。
4.管理疼痛：可以使用非处方止痛药，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，太阳穴胀痛可能是某些严重疾病的症状之一，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医进行进一步的检查和治疗。