肩胛骨酸痛可能由多种原因引起。比如，久坐不动的人群中，约有40%会出现肩胛骨酸痛的情况。
肌肉劳损导致
长时间保持不良姿势： 比如长期伏案工作、低头看手机等，会使肩胛骨周围的肌肉持续处于紧张状态，时间一长就容易引发酸痛。像每天连续伏案工作超过6小时，且坐姿不正确的人，患肩胛骨肌肉劳损导致酸痛的几率会明显增加。运动过度： 进行了超出身体负荷的肩部运动，例如过度的俯卧撑、引体向上等，会造成肩胛骨周围肌肉拉伤或乳酸堆积，从而引起酸痛。一般运动后24 - 48小时内可能会出现这种因运动过度导致的酸痛情况。
疾病因素引发
颈椎病： 当颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经根，进而放射到肩胛骨部位引起酸痛。有研究表明，约60%的颈椎病患者会伴随肩胛骨酸痛的症状。肩周炎： 肩周炎早期也常常表现为肩胛骨周围的疼痛，随着病情发展，还会出现肩关节活动受限等情况。一般50岁左右的人群更容易患上肩周炎，进而引发肩胛骨酸痛。
外伤所致
直接撞击： 肩部受到外力直接撞击，比如被重物击中、摔倒时肩部着地等，会导致肩胛骨周围组织损伤，引起酸痛。如果撞击比较严重，可能还会伴有肿胀、淤血等情况。拉伤扭伤： 肩部在活动过程中突然拉伤或扭伤，例如转身过猛等情况，也会造成肩胛骨酸痛。这种情况下，受伤部位往往会有明显的压痛。