外耳道肿了一碰就疼，可能是外耳道疖肿、外耳道炎、外耳道湿疹等疾病引起。具体如下：
1.外耳道疖肿：外耳道软骨部皮肤毛囊或皮脂腺被细菌感染后形成的化脓性炎症，可导致外耳道肿、疼。挖耳、游泳、中耳炎症等可诱发本病。
2.外耳道炎：细菌感染、湿疹、变态反应、糖尿病等因素，都可能引起外耳道炎，导致外耳道皮肤或皮下组织的急、慢性炎症，从而出现外耳道肿、疼的症状。
3.外耳道湿疹：病因尚不明确，可能与过敏、精神因素、内分泌失调、代谢障碍等有关。患者外耳道皮肤会出现红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒、疼痛等症状。
4.其他：外耳道耵聍栓塞、外耳道肿瘤等，也可能出现外耳道肿、疼的症状。
如果出现外耳道肿、疼的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。在就医前，应避免挖耳、游泳等，保持外耳道干燥、清洁。