男人不吃早餐危害较大。长期不吃早餐可能对身体多个方面产生不良影响。
一、影响血糖稳定
不吃早餐会使人体血糖水平过低，导致上午精力不集中，工作学习效率下降。经过一夜的消耗，身体急需从早餐中获取能量来补充血糖，若缺失早餐，血糖不能维持在正常水平，会影响大脑等器官的正常运转。
二、增加胆囊疾病风险
胆汁在胆囊中储存，若不吃早餐，胆汁无法及时排出，胆汁中的胆固醇等成分易析出形成结晶，长期可增加胆囊炎、胆结石等疾病的发生几率。男性若长期如此，胆囊健康会受威胁。
三、损害胃肠道功能
胃在空腹状态下会分泌胃酸，若没有食物中和，胃酸会刺激胃黏膜，长此以往可能引发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，影响消化系统的正常功能，男性也难以幸免。
四、加速身体衰老
早餐为身体提供必要的营养物质，不吃早餐会使身体缺乏营养供应，影响细胞的正常代谢和修复，加速身体的衰老进程，对男性的身体健康和外貌状态都可能产生不利影响。