结论：中医认为，湿邪是六大致病因素之一，湿性重浊、粘滞，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。因此，中医有千寒易除，一湿难去的说法。想要去除体内湿气，可以采用中药调理、饮食调整、适当运动、艾灸祛湿、拔罐祛湿等方法。
原因：湿气分为内湿和外湿，外湿多由气候潮湿、涉水淋雨、居住潮湿等因素所致；内湿则多由脏腑功能失调所致，常与肺、脾、肾等脏腑功能失常有关。湿气在体内会影响脾胃运化、肝胆疏泄、肾脏气化等功能，从而引发多种疾病，如肥胖、湿疹、腹泻、关节疼痛等。因此，去除体内湿气对于保持身体健康非常重要。