脸上长痘痘有脓包白头，可通过以下方法清除：
1.清洁皮肤：使用温和的洁面产品，早晚清洁面部，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.外用药物：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，帮助改善痘痘和脓包白头。使用时需注意药物的刺激性，避免接触到正常皮肤。
3.口服药物：如果痘痘和脓包白头较为严重，可口服抗生素，如多西环素、米诺环素等，或异维A酸，以抑制痤疮丙酸杆菌，减少皮脂分泌。这些药物需要在医生的指导下使用。
4.光疗：红蓝光照射可以改善痘痘和脓包白头，减少炎症反应。
5.医美治疗：对于顽固的痘痘和脓包白头，可采用光动力疗法、强脉冲光等医美手段进行治疗。
6.注意饮食和作息：保持饮食清淡，少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜和水果。保证充足的睡眠，避免熬夜和压力过大。
7.不要挤压：挤压痘痘和脓包白头可能会导致感染扩散，留下疤痕。
8.寻求专业帮助：如果痘痘和脓包白头问题严重，或经过自我护理后无改善，应及时就医，寻求皮肤科医生的帮助。
需要注意的是，不同人的肤质和痘痘情况不同，治疗方法应因人而异。在使用任何药物或进行医美治疗前，最好先咨询医生的建议。同时，要耐心对待痘痘问题，避免焦虑和压力，保持良好的心态。