乳房轻轻一碰就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，会导致乳房轻微疼痛。这种疼痛通常是双侧对称的，在月经来潮前更为明显。
2.经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛、触痛。这种疼痛通常在月经来潮后会逐渐减轻。
3.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会进一步升高，乳房会为哺乳做准备，可能会出现乳房胀痛、触痛。
4.哺乳期：哺乳期女性的乳房会因为分泌乳汁而变得充盈、饱满，触碰时可能会引起疼痛。
5.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，疼痛可能与月经周期有关，也可能在触摸时加重。
6.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可能导致乳房红肿、疼痛，甚至发热。
7.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能引起乳房疼痛，尤其是恶性肿瘤，可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他疾病的表现，如肋软骨炎、胸膜炎等。如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，女性应注意乳房保健，选择合适的内衣，避免过度挤压乳房；保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；定期进行乳房自我检查，以便早发现、早治疗。