乳房轻轻一碰就疼，可能是生理因素或病理因素导致，要依据具体情况采取针对性处理。
一、生理因素：
1.发育期：处于生长发育期时，体内激素分泌变化，可能刺激乳腺组织，从而导致乳房轻轻一碰就疼，这通常是正常生理现象。
2.月经期：在月经期间，体内激素分泌异常也可能引发这种情况。对于生理因素引起的疼痛，可采用热毛巾对乳房进行热敷来缓解症状，但要避免大力按压乳房。
二、病理因素：
1.乳腺炎：如果是乳腺炎导致乳房疼痛，患者需尽快到正规医疗机构进行相关检查，以明确具体病因并进行针对性治疗。
2.乳腺增生：若是因乳腺增生引发疼痛，可根据具体情况实施乳腺肿块切除术等相应治疗措施。
总之，当乳房出现不适症状后，应尽快就医检查，以便明确原因，避免延误病情。