睡眠质量差老做梦怎么回事

出现睡眠质量差，总是做梦的症状，比较常见的原因与平时的生活工作压力过大，睡眠环境嘈杂，个人体质因素有关，或者是焦虑、抑郁，躯体疾病等原因引起。

首先最好还是要保持良好的心情，避免生活压力过大，如果本身有焦虑抑郁症，及时应用药物进行治疗，同时可以服用安神补脑液等进行治疗，针对躯体疾病，比如高血压病，脑血管疾病进行治疗可以有效的改善这种症状。