五个月宝宝感冒鼻塞，家长可以尝试以下方法来缓解症状：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞。使用时将宝宝抱在怀中，每个鼻孔滴2-3滴，然后轻轻按摩鼻翼，促进分泌物排出。也可以使用吸鼻器吸出分泌物，但要注意使用方法，避免损伤鼻粘膜。
2.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。
3.改变体位：有时候改变宝宝的体位，比如侧卧或俯卧，可能会使鼻塞减轻。但要注意在宝宝清醒且有人看护的情况下进行，避免发生意外。
4.适当提高室温：适当提高室温可以缓解宝宝因寒冷引起的鼻塞。但要注意不要让室温过高，以免宝宝过热。
5.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。每次敷5-10分钟，每天数次。
6.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻部两侧，从上往下，从鼻梁到鼻翼，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
7.就医治疗：如果宝宝的感冒症状持续加重，或者出现发热、咳嗽、呼吸急促等异常情况，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，五个月的宝宝还小，身体抵抗力较弱，感冒鼻塞可能会影响宝宝的呼吸和进食，家长要密切关注宝宝的情况，如果发现异常，应及时就医。同时，在宝宝感冒期间，要注意保持宝宝的鼻腔清洁，及时清理分泌物，避免感染加重。还要注意给宝宝适当增加水分摄入，有助于缓解感冒症状。