总是觉得恶心但是不吐，可能由以下原因引起：
1.饮食习惯：
饮食不规律：经常不吃早餐或暴饮暴食，可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心。
饮食刺激：食用过多辛辣、油腻、生冷食物，或长期饮酒、喝咖啡等，可能刺激胃黏膜，引起恶心。
其他：进食过快、过饱，或闻到刺激性气味，也可能引起恶心反应。
2.精神因素：
心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心。
晕车晕船：坐车、坐船时，由于内耳前庭受到刺激，可能引起恶心。
3.药物副作用：
某些药物：如抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能引起胃肠道反应，导致恶心。
化疗药物：癌症患者在化疗期间，可能因药物副作用出现恶心。
4.妊娠反应：
怀孕早期：女性怀孕后，体内激素水平变化，可能出现恶心、呕吐等早孕反应。
其他情况：某些疾病，如葡萄胎、异位妊娠等，也可能导致恶心。
5.其他原因：
胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可能因胃酸反流、胃肠蠕动减慢等引起恶心。
肝胆疾病：胆囊炎、肝炎等疾病，可能因胆汁反流、肝细胞损伤等引起恶心。
神经系统疾病：如脑膜炎、脑肿瘤等，可能因颅内压升高引起恶心。
代谢性疾病：如尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，可能因代谢紊乱引起恶心。
如果经常出现恶心症状，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能、血糖、甲状腺功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果是怀孕引起的恶心，通常在怀孕3个月后会逐渐缓解。如果是药物副作用引起的恶心，可在医生的建议下调整药物剂量或更换药物。