得了咽炎不用怕，以下方法帮你解决它：
1.病因治疗：去除病因是治疗咽炎的关键。如果是由于职业原因或环境因素引起的咽炎，应尽量避免接触这些因素。此外，过敏、反流性食管炎等也可能导致咽炎，需要针对病因进行治疗。
2.局部治疗：使用含漱剂、含片等局部药物可以缓解咽炎症状。含漱剂可以清洁口腔，含片可以缓解咽部疼痛和不适。
3.中医治疗：中医认为咽炎是由于阴虚火旺、气血瘀滞等原因引起的，可以采用中药调理、针灸等方法进行治疗。
4.全身治疗：如果咽炎症状严重，需要全身使用抗生素、抗病毒药物等进行治疗。
5.生活习惯调整：保持良好的生活习惯对于咽炎的治疗也非常重要。应避免过度用嗓、吸烟、饮酒等，保持口腔清洁，多吃蔬菜水果等。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，治疗咽炎时需要特别谨慎，应在医生的指导下进行治疗。
总之，咽炎是一种常见的疾病，但是如果不及时治疗，可能会导致严重的后果。因此，如果出现咽炎症状，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯也是预防咽炎的重要措施。