外阴瘙痒晚上严重的原因可能与以下因素有关：
1.夜间温度变化：晚上气温相对较低，会导致外阴局部温度下降，血液循环减缓，从而使外阴瘙痒症状加重。
2.激素水平变化：夜间人体激素水平会发生变化，例如孕激素水平升高，可能会对外阴皮肤产生刺激，导致瘙痒加重。
3.睡眠姿势：睡觉时外阴部位受到压迫，血液循环不畅，也可能加重瘙痒症状。
4.卫生习惯：晚上睡觉时，外阴部位处于相对封闭的环境，若不注意清洁，容易滋生细菌、真菌等病原体，导致炎症加重，从而引起瘙痒。
5.精神因素：夜间人处于放松状态，注意力更容易集中在外阴瘙痒上，从而感觉瘙痒更严重。
6.疾病因素：某些疾病，如外阴炎、阴道炎、外阴白斑等，可能导致外阴瘙痒，而这些疾病在夜间症状可能会加重。
针对外阴瘙痒晚上严重的问题，以下是一些建议：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，选择棉质、透气的内裤，勤换洗。
2.调整生活习惯：避免长时间坐着或站着，适当运动，保证充足的睡眠。
3.注意饮食：少吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
4.治疗原发病：如果是外阴炎、阴道炎等疾病引起的外阴瘙痒，应积极治疗原发病。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.就医诊治：如果外阴瘙痒症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，更容易出现外阴瘙痒，且病因较为复杂，治疗难度较大。因此，这些人群一旦出现外阴瘙痒，应尽快就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。