如果一天没吃饭，吃了就想吐，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
饥饿：长时间未进食会导致胃排空延迟，当进食时，胃可能会受到刺激而引起呕吐。
低血糖：饥饿状态下，血糖水平下降，大脑会发出信号促使呕吐，以排出可能导致低血糖的物质。
建议：
先尝试少量进食，如清淡的汤或流食，逐渐增加食物摄入量。
保持充足的水分摄入，以防止脱水。
2.心理因素：
压力、焦虑或情绪不稳定可能导致恶心和呕吐。
建议：
尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或进行放松的活动。
寻求心理支持或咨询。
3.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病可能导致消化不良和呕吐。
其他可能的原因包括肠道梗阻、胰腺炎等。
建议：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
如果症状持续或加重，或伴有其他不适，如腹痛、发热、腹泻等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据具体情况给予适当的治疗。
4.药物副作用：
某些药物可能会引起恶心和呕吐，特别是在刚开始使用或剂量调整时。
建议：
查看正在使用的药物说明书，了解是否有恶心呕吐的副作用。
如果怀疑药物导致，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.怀孕：
女性在怀孕期间可能会出现恶心和呕吐，尤其是在早期。
建议：
如果有怀孕的可能，尤其是育龄女性，应进行怀孕测试或咨询医生。
遵循医生关于孕期饮食和注意事项的建议。
总之，如果一天没吃饭吃了就想吐，首先要确保摄入适量的水分和清淡食物。如果症状持续或加重，或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并得到适当的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、减少压力和避免过度饮酒等，也有助于预防消化系统问题的发生。