乳房穿刺伤口的恢复时间因人而异，一般需要1至2周，但也可能需要更长时间。以下是一些促进乳房穿刺伤口恢复的护理方法：
1.保持伤口清洁：在伤口完全愈合之前，应保持伤口清洁干燥，避免沾水和感染。可以使用温水轻轻清洗伤口周围的皮肤，但应避免用力擦拭或揉搓伤口。
2.避免剧烈运动：在伤口恢复期间，应避免进行剧烈的运动，如跑步、举重等，以免影响伤口愈合。
3.穿着宽松的衣物：应选择穿着宽松、舒适的衣物，避免穿着紧身衣物摩擦伤口。
4.注意饮食：在伤口恢复期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，有助于促进伤口愈合。
需要注意的是，如果乳房穿刺伤口出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医，以便进行适当的处理。