出水痘可以吃哪些水果

出水痘期间可以选择一些富含维生素且性质温和的水果，比如苹果。苹果中含有丰富的维生素C等营养成分，每天吃1 - 2个苹果比较合适。

富含维生素C的水果：橙子：橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子大约含有33毫克维生素C。出水痘时适当吃些橙子，有助于增强身体抵抗力。但要注意，不要一次吃太多，以免刺激肠胃。猕猴桃：猕猴桃维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克。它口感酸甜，出水痘的人可以适量吃，一天吃1 - 2个为宜。

水分含量高的水果：西瓜：西瓜水分含量高，能补充出水痘时身体流失的水分。而且西瓜性质寒凉，不过出水痘期间适量吃些不会有太大问题，每天可以吃200克左右。梨：梨也是水分充足的水果，有清热降火的作用。出水痘时如果有喉咙不适等情况，吃些梨能起到一定缓解作用，每天吃1 - 2个中等大小的梨比较合适。

性质温和的水果：香蕉：香蕉属于性质比较温和的水果，富含钾等营养成分。出水痘时吃香蕉一般不会对身体造成刺激，还能为身体提供能量，每天吃1 - 1.5根香蕉就可以。葡萄：葡萄口感酸甜，水分也比较充足，性质温和。出水痘时可以吃些葡萄，每天吃50 - 100克左右比较恰当，不过要注意清洗干净。