酸枣仁和什么吃治失眠

出现失眠的情况，可以服用酸枣仁和一些食材来缓解，食材可以选用桂圆、核桃、莲子等中药性食物。在饮食方面可以多摄入一些新鲜水果蔬菜，补充维生素。

引起失眠，多是由于心情过度于紧张，焦虑兴奋所导致的，所以在睡前要尽量减少玩手机的时间，如果错过了睡眠点，也是很难进入睡眠的，平时多做一些运动来锻炼身体，平时要保持心情放松。