总感觉疲劳想睡觉，可能是以下原因导致的。
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠，或者睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分的休息，从而引起疲劳和困倦。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，血液循环不畅，也会导致疲劳和困倦。
3.饮食不规律：饮食不规律，或者经常吃高热量、高脂肪的食物，会导致血糖波动，影响大脑的供能，从而引起疲劳和困倦。
4.压力过大：长期处于高压力的状态下，会导致身体和心理的紧张和疲劳，从而引起疲劳和困倦。
5.疾病因素：某些疾病也会导致总感觉疲劳想睡觉，如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等。
如果总感觉疲劳想睡觉的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如头痛、头晕、心悸、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
对于长期疲劳想睡觉的人群，以下建议可能有所帮助。
1.保持规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，以调整生物钟。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率，改善血液循环，缓解疲劳。
3.饮食均衡：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，少吃高热量、高脂肪的食物。
4.管理压力：学会有效地管理压力，如通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来缓解压力。
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
总之，总感觉疲劳想睡觉可能是多种原因导致的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，管理压力，也有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。