泡脚反而睡不着怎么回事

不是泡上脚就一定会睡着，这是个辅助失眠的一个方法，首先必须坚持，每天坚持泡脚，其次平时就不要熬夜，早睡早起，长期泡脚对身体很有益处，能缓解疲劳还能促进血液循环，平时多注意放松心情，保证每晚都睡眠必须在7小时以上，平时饮食多注意，吃一些富含维生素、蛋白质的食物，多吃水果，如花生，香蕉，苹果，鱼类，虾类，坚持体育锻炼，使机体产生疲劳感，有助于睡眠。