月经推迟一周首先要考虑是否怀孕。可以用早孕试纸检测，一般月经推迟7天左右就能较准确地检测出是否怀孕。如果不是怀孕，那可能有多种原因导致月经推迟。
排查是否怀孕的方法
早孕试纸检测：月经推迟一周时，可购买正规品牌的早孕试纸，用晨尿进行检测。按照说明书操作，一般等待几分钟就能看到结果，如果出现两条红线，提示怀孕的可能性较大。血HCG检测：血HCG检测比早孕试纸更准确，在同房后10天左右就可以去医院抽血检查血HCG，能更早更精准地判断是否怀孕。
非怀孕原因的应对
生活因素影响
压力过大：长期处于高压力状态下，比如工作压力大、学习紧张等，会影响内分泌，导致月经推迟。建议尽量调整心态，通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，每天保证至少30分钟的运动时间，如散步、瑜伽等。生活作息不规律：经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息会打乱生物钟，影响激素分泌。要保持规律的作息，每天尽量在23点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。
疾病因素相关
多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经推迟，还可能伴有肥胖、多毛等症状。如果怀疑是多囊卵巢综合征，需要去医院进行激素六项、B超等检查来明确诊断，确诊后可能需要在医生指导下进行相应的治疗，比如调整生活方式配合药物治疗等。甲状腺功能异常：甲状腺功能减退或亢进都会影响月经周期。甲状腺功能减退可能还会伴有乏力、怕冷等症状；甲状腺功能亢进可能会有心慌、多汗等表现。需要通过检查甲状腺功能来确诊，然后根据具体情况进行相应治疗。