经期可以适量吃阿胶糕。
阿胶糕是一种由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等制作而成的食品，具有补血、养颜、滋阴润肺等功效。阿胶糕中的阿胶可以补血止血，对于月经量较多或气血不足的女性，在经期适量食用阿胶糕可以补充身体所需的营养，缓解经期不适。但需要注意的是，阿胶糕也含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。
此外，经期女性的身体较为虚弱，在饮食上需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起腹痛、经血过多等不适症状。
2.多吃一些富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养。
3.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
4.保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。
总之，经期女性可以适量食用阿胶糕，但需要注意食用量和个人体质。同时，还需要注意饮食和生活习惯的调整，以保持身体健康。如果经期出现不适症状，应及时就医。