晚上睡觉突然冷得发抖，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持温暖：确保卧室温度适宜，可适当增加被子或使用取暖设备。
2.检查身体状况：如果发冷伴其他症状，如发热、咳嗽、头痛等，可能是身体不适的信号，应及时就医。
3.避免饮酒和咖啡因：睡前避免饮酒和饮用咖啡因饮料，以免影响睡眠质量。
4.放松身心：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力和焦虑。
5.调整作息时间：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，改善睡眠质量。
6.考虑环境因素：检查卧室是否有噪音、光线等干扰因素，可能影响睡眠。
7.寻求医疗帮助：如果发冷持续时间较长或伴有严重不适，应及时咨询医生，进行进一步检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，发冷可能是更严重健康问题的表现，应特别关注并及时就医。此外，长期睡眠质量差可能会影响身心健康，如有需要，可寻求专业医生的帮助。