4个月没来月经是否严重，取决于多种因素，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，4个月没来月经首先要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行初步检测，或到医院进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等因素都可能导致内分泌失调，影响月经来潮。此外，某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱，引起停经。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能导致月经不规律或停经。这种情况在更年期较为常见。
4.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体或下丘脑疾病等也可能导致停经。
如果4个月没来月经，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关激素水平的测定，以明确原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于年轻女性，如果停经是由于内分泌失调引起的，可以通过调整生活方式、缓解压力、保持健康饮食等方法来改善。如果是疾病导致的，需要针对病因进行治疗。
对于更年期女性，如果停经是正常的生理现象，且没有其他不适症状，一般不需要特殊治疗。但需要定期进行妇科检查，以监测身体健康状况。
需要注意的是，停经可能是多种健康问题的信号，因此不能忽视。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得专业的建议和治疗。此外，对于有性生活的女性，定期进行妇科检查也是非常重要的。