四个月没来月经是否严重，取决于多种因素，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，四个月没来月经首先要考虑怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，以明确诊断。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、生活不规律等因素都可能影响内分泌，导致月经失调。此外，某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能引起内分泌失调。除了月经失调，还可能伴有其他症状，如面部痤疮、多毛、体重增加等。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经稀发或闭经。这是正常的生理现象，但需要注意身体健康。
4.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体瘤等也可能导致月经不来。
如果四个月没来月经，建议及时就医，进行全面的检查，以确定原因。医生可能会建议进行以下检查：
1.B超检查：了解子宫、卵巢的情况，排除器质性病变。
2.性激素六项检查：了解体内激素水平，判断内分泌是否正常。
3.其他检查：如甲状腺功能检查、头颅MRI等，以排除其他潜在的疾病。
治疗方法因病因而异。如果是怀孕，需要根据个人情况决定是否继续妊娠；如果是内分泌失调，可能需要药物调理；如果是卵巢功能衰退，治疗可能比较困难；如果是其他疾病引起，需要针对病因进行治疗。
此外，保持良好的生活习惯也有助于维持月经的正常。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适量运动，缓解压力；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。在就医过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。