姨妈指月经，姨妈来之前的征兆因人而异，以下是一些常见的征兆：
1.腹痛和腹胀：在月经来临前，子宫和盆腔可能会充血，导致腹部出现坠胀感和疼痛，有时还会伴有腹胀。
2.乳房胀痛：月经来潮前，体内的激素水平变化可能会导致乳房胀满、疼痛，触摸时会感觉乳房变硬。
3.情绪波动：部分女性在月经前会出现情绪不稳定、焦虑、易怒或抑郁等情绪变化。
4.疲劳和困倦：经前期可能会感到身体乏力、疲倦，容易犯困。
5.头痛：有些女性在月经前会出现头痛的症状。
6.皮肤变化：可能会出现皮肤油腻、长痘或皮肤干燥等变化。
7.食欲改变：有些人会在月经前食欲增加，而另一些人则会食欲减退。
8.白带增多：阴道分泌物可能会增多。
9.便秘或腹泻：少数女性可能会在月经前出现便秘或腹泻的情况。
需要注意的是，不是所有女性都会出现以上所有征兆，而且每个人的症状可能会有所不同。此外，其他因素如压力、生活习惯改变、疾病等也可能影响身体的感受。如果姨妈来之前的症状严重影响了日常生活，或者出现了其他异常症状，建议咨询医生以获取更专业的建议和诊断。