便秘是指婴儿的大便次数减少，甚至2-3天或更长时间未解大便，同时会伴有腹部胀满、疼痛、食欲不振等症状。如果宝宝出现便秘，可以通过以下方法来解决：
1.调整饮食：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。如果是人工喂养的宝宝，可以在两次喂奶之间喂一些水，或者给宝宝添加一些蔬菜汁、水果汁等。
2.按摩腹部：妈妈可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，按照顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次，这样可以促进宝宝的肠蠕动，帮助宝宝排便。
3.训练排便：从宝宝1-2个月开始，可以训练宝宝定时排便，让宝宝养成良好的排便习惯。每天早上起床后或晚上睡觉前，可以让宝宝坐在便盆上，让宝宝自然地排便。
4.使用开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要经常使用，以免形成依赖性。
5.就医治疗：如果宝宝便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如呕吐、腹胀、发热等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
总之，宝宝便秘时，家长应根据宝宝的具体情况采取相应的措施，如果不能缓解，应及时就医。同时，家长应注意给宝宝提供足够的水分和膳食纤维，培养宝宝良好的排便习惯，预防便秘的发生。