如果晚上咳嗽睡不着觉，可以尝试以下方法缓解：
1.调整姿势：睡觉时可以将上半身垫高，有助于呼吸顺畅，缓解咳嗽。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
3.尝试止咳药物：如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用止咳药物。
4.调整室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解喉咙不适和咳嗽。
5.就医治疗：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因并进行治疗。
此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在治疗咳嗽时需要特别注意，应在医生的指导下使用药物。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟等，也有助于预防咳嗽的发生。如果咳嗽症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。