如果晚上咳嗽睡不着觉，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整睡姿：可以将床头抬高，使上半身略高于下半身，有助于呼吸顺畅，减少咳嗽。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
3.使用加湿器：增加空气湿度，缓解喉咙不适。
4.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激物。
5.药物治疗：如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用止咳药物。
需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在疾病。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。