产后3个月出血断断续续可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：这种情况需要及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定出血的原因。医生可能会建议进行B超、血常规、激素水平等检查，以了解子宫、卵巢、内分泌等方面的情况。
2.注意休息：在等待检查和治疗的过程中，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好的睡眠，有助于身体的恢复。
3.调整饮食：保持均衡的饮食对于身体的恢复也很重要。可以多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以预防贫血。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
5.避免性生活：在出血期间，应避免性生活，以免加重出血或引起感染。
6.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗，如使用止血药物、调整激素水平等。不要自行停药或更改治疗方案。
7.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保身体恢复良好。医生会根据复查结果调整治疗方案或给出进一步的建议。
需要注意的是，每个女性的身体状况和产后恢复情况都不同，如果产后3个月出血断断续续，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，在产后恢复期间，应注意个人卫生和休息，保持良好的心态，有助于身体的恢复。如果有任何疑问或担忧，可随时与医生沟通。