导致背上脊柱疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.姿势不良：长期保持不良的姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，会使背部肌肉紧张，血液循环不畅，从而引起疼痛。
2.过度劳累：长时间的体力劳动或运动，如搬运重物、举重、跑步等，会使背部肌肉过度疲劳，导致疼痛。
3.脊柱病变：脊柱本身的疾病，如脊柱侧弯、脊柱关节炎、脊柱骨折等，会引起背部疼痛。
4.肌肉拉伤：背部肌肉受到拉伤或扭伤，会导致疼痛和肿胀。
5.神经病变：脊柱神经根受压，如椎间盘突出、椎管狭窄等，会引起背部疼痛，并可能伴有麻木、无力等症状。
6.其他原因：内脏疾病、感染、肿瘤等也可能引起背部疼痛。
如果背上脊柱疼的症状持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，让背部肌肉得到放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有心脏病、高血压等疾病的人群，背部脊柱疼可能是一些严重疾病的表现，如心脏病发作、主动脉夹层等，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以避免延误病情。