眼睛干涩怕光可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼情况下，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，角膜得不到充分的滋润，从而出现眼睛干涩、怕光的症状
2.环境因素：长期处于干燥、多风、高温或有烟尘的环境中，眼睛容易受到刺激，导致泪液蒸发过快，引起眼睛干涩怕光
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症、青光眼等，都可能导致眼睛干涩怕光
4.全身疾病：某些系统性疾病，如干燥综合征、糖尿病等，也可能影响泪液分泌，引起眼睛干涩怕光
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能导致眼睛干涩怕光
6.其他因素：佩戴隐形眼镜、过敏反应、维生素A缺乏等也可能引起眼睛干涩怕光。
针对不同原因引起的眼睛干涩怕光，可以采取以下措施：
1.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，避免长时间用眼，每40-50分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息
2.改善环境：保持室内空气湿润，避免长时间暴露在干燥、多风、高温或有烟尘的环境中
3.治疗眼部疾病：如果是眼部疾病引起的眼睛干涩怕光，应及时就医，进行相应的治疗
4.治疗全身疾病：如果是全身疾病引起的眼睛干涩怕光，应积极治疗原发病。
5.避免使用可能引起眼睛干涩怕光的药物：如果正在使用某些药物，且出现了眼睛干涩怕光的症状，应咨询医生是否需要调整药物。
6.补充维生素
A：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
7.使用人工泪液：如果眼睛干涩怕光症状较为明显，可以使用人工泪液缓解症状。需要注意的是，如果眼睛干涩怕光症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。