急性脑出血预防的方法

脑出血最主要的病因是高血压合并细小动脉粥样硬化，所以，预防脑出血要从预防以上疾病开始。预防和控制高血压及动脉硬化的方法有:

1.低盐低脂饮食;

2.戒烟限酒，如有明显肥胖，及时减肥;

3.保持心情舒畅，避免经常熬夜，按时作息，适当体育锻炼;

4.如患有高血压病，需坚持规律服药，并定期测量血压;

5.血压控制不良或血压波动不平稳时，需及时到医院就诊，调整用药;

6.定期到医院体检，如发现血脂高以及动脉硬化，应及时治疗及控制。