三个月宝宝积食，主要有以下症状：
1.食欲不振：宝宝的食欲明显下降，不想吃奶或吃的很少。
2.口臭：宝宝的口腔里有异味，尤其是早晨起床时，味道更明显。
3.腹胀：宝宝的肚子鼓鼓的，摸起来有点硬，还可能伴有肠鸣音。
4.便秘：宝宝的大便次数减少，大便干燥，排便困难。
5.舌苔厚：宝宝的舌头上面有一层厚厚的白色舌苔。
6.哭闹：宝宝可能会因为肚子不舒服而哭闹不止，尤其是在晚上。
7.睡眠不安：宝宝可能会出现睡眠不安、翻来覆去、易醒等情况。
如果你的宝宝出现了以上症状，可能是积食了。你可以尝试给宝宝按摩腹部、调整饮食、服用益生菌等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。