成人物理降温常用的方法有多种，一般来说，当体温在38.5℃以下时可优先考虑物理降温。
体表散热法
湿毛巾擦拭：用32~34℃的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟，能通过水分蒸发带走热量。酒精擦拭：也可用75%的酒精兑温水，比例为1:1，同样擦拭上述部位，但要注意婴幼儿、酒精过敏者不宜用酒精擦拭。
头部降温法
冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后放在额头，每10~15分钟更换一次位置，避免冻伤。退热贴：把退热贴贴在额头，它能通过凝胶中水分的蒸发持续降温，一般可维持4~8小时。
环境调节法
降低室温：保持室内温度在22~24℃左右，可使用空调等设备，但要注意避免直吹患者。增加通风：开窗通风，保持空气流通，让患者处于空气新鲜的环境中，有助于散热。不过要注意避免患者直接吹风着凉。