30岁就得了冠心病，不要过于惊慌，保持积极的心态非常重要。以下是一些建议：
1.就医治疗：及时就医，进行全面的检查和评估，以确定冠心病的严重程度和病因。医生可能会建议进行药物治疗、介入治疗或手术治疗等。
2.改变生活方式：这是治疗冠心病的基础，也是预防病情进一步恶化的关键。
饮食：保持均衡的饮食，减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。
运动：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助增强心脏功能，提高心血管健康水平。
戒烟：吸烟会增加患冠心病的风险，应尽快戒烟。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
3.药物治疗：根据医生的建议，按时服用药物，包括抗血小板药物、他汀类药物、硝酸酯类药物等，以控制病情，预防并发症的发生。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括心电图、超声心动图、血脂检查等，以监测病情的变化。
5.预防并发症：冠心病可能会导致一些并发症，如心肌梗死、心律失常、心力衰竭等。要注意预防这些并发症的发生，如控制血压、血糖等。
6.关注心理健康：冠心病的治疗过程可能会带来一些心理压力，如焦虑、抑郁等。要关注自己的心理健康，及时寻求心理支持和帮助。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况都不同，治疗方案应根据个人情况制定。同时，要积极配合医生的治疗，保持健康的生活方式，以提高生活质量，延长寿命。