骨密度低的治疗需综合多方面来进行。一般来说，可通过生活方式调整、营养补充以及药物干预等方式来改善。
生活方式调整很关键
运动方面： 适当进行负重运动有助于增加骨密度，像每天进行30分钟左右的快走，坚持下去对提升骨密度有帮助。不过运动要循序渐进，避免一开始就进行过于剧烈的运动导致受伤。作息方面： 保证充足的睡眠也很重要，成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的代谢和骨骼的修复。
营养补充不可少
钙剂补充： 日常饮食中可以多摄入富含钙的食物，比如牛奶，每100毫升牛奶大约含有104毫克的钙，每天喝300~500毫升牛奶能补充一定量的钙。此外，还可以在医生指导下补充钙剂，像碳酸钙等。维生素D补充： 维生素D能促进钙的吸收，人体可以通过晒太阳来合成维生素D，一般每天晒太阳15~30分钟（避免正午强烈阳光）就能满足身体对维生素D的部分需求。也可以通过服用维生素D制剂来补充。
药物干预需谨慎
双膦酸盐类药物： 这类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨的吸收，从而增加骨密度。但使用这类药物需要在医生的严格评估下进行，因为它可能会有一些胃肠道等方面的不良反应。降钙素类药物： 降钙素可以抑制骨吸收，增加骨密度，还能缓解骨痛。不过使用降钙素可能会出现一些如恶心、面部潮红等不良反应，也需要在医生指导下使用。