后脑勺发麻发紧头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致椎动脉受压，引起椎-基底动脉供血不足，从而出现后脑勺发麻、发紧、头晕等症状。此外，颈部肌肉紧张、劳损或颈椎病变也可能刺激椎动脉或颈部神经，引发类似症状。
2.高血压：长期高血压可能导致脑血管病变，使脑部血液循环不畅，引起头晕、发麻等不适。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死或脑出血等，都可能影响脑部血液供应，导致后脑勺发麻、发紧和头晕。
4.神经病变：某些神经病变，如神经炎、神经损伤或神经受压，也可能引起后脑勺的感觉异常和头晕。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力过大或长期处于紧张状态可能导致头部和颈部肌肉紧张，进而引起后脑勺发麻、发紧和头晕。
6.耳部疾病：耳部疾病如中耳炎、美尼尔氏综合征等也可能影响平衡和感觉功能，导致头晕和头部不适。
7.其他原因：贫血、低血糖、药物副作用、睡眠不足、中毒等也可能引起类似症状。
如果出现后脑勺发麻发紧头晕的症状，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的辅助检查，如颈椎X光、CT、MRI、脑血管造影、血液检查等，以确定具体原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.休息：尽量避免长时间低头、保持良好的睡眠姿势，避免过度劳累和长时间使用电子设备。
2.放松：通过深呼吸、冥想、放松训练等方法缓解紧张和焦虑情绪。
3.观察症状：注意观察症状的变化，如是否伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降等。
4.避免诱因：避免长时间保持同一姿势、突然改变头部位置、剧烈运动等可能加重症状的行为。
需要强调的是，后脑勺发麻发紧头晕可能是严重疾病的信号，也可能是一些较轻的健康问题引起。因此，及时就医并接受专业的诊断和治疗是非常重要的。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防和改善这类症状的发生。