晚上8点之后不能吃东西。
晚上8点之后不能吃东西是一种比较笼统的说法，具体情况需要根据个人的生物钟、消化功能、身体状况等因素来决定。一般来说，消化系统在晚上也需要休息，如果你在晚上8点之后进食，可能会增加消化系统的负担，影响睡眠质量，还可能导致体重增加、血糖升高等问题。
对于一些人来说，晚上8点之后吃少量的食物并不会对健康造成太大的影响，但是对于另一些人来说，可能需要更加严格地控制饮食时间。如果你有消化系统疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病，或者正在进行减肥、控制血糖等特殊饮食计划，建议咨询医生或营养师的意见，根据个人情况制定合理的饮食计划。
总之，晚上8点之后尽量避免吃东西，但是如果你非常饥饿，可以选择一些低热量、易消化的食物，如水果、蔬菜、酸奶等。同时，也要注意饮食的均衡和多样性，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，保持健康的生活方式。