失眠吃桂圆的效果

桂圆作为一种食物，有丰富的营养，其中含有丰富的葡萄糖维生素a，b族维生素，还含有蛋白质脂肪和多种矿物质。同时也可以作为中药，经常食用的话有健脑安神，补血养气，益智宁神的功效。

长期食用，可以有治疗贫血，改善失眠，健忘，神经衰弱等临床症状。所以如果失眠的患者经常食用一些桂圆，可以有效的起到调理睡眠的作用，效果还是非常好的。