如果体检发现低密度脂蛋白胆固醇高，不用过于惊慌，可采取以下措施。
1.改善生活方式：
饮食：建议均衡饮食，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂、棕榈油等，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，应限制胆固醇的摄入，如动物内脏、蟹黄、蛋黄等。
运动：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可进行适当的抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高低密度脂蛋白胆固醇水平，增加心血管疾病的风险，应戒烟限酒。
2.药物治疗：
如果生活方式改善后，低密度脂蛋白胆固醇水平仍高于目标值，或合并有高血压、糖尿病、心血管疾病等，可能需要使用药物治疗，如他汀类药物、贝特类药物等。
在使用药物治疗前，应详细告知医生自己的病史、过敏史等，以便医生选择合适的药物。同时，应按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
3.定期复查：
治疗期间，应定期复查低密度脂蛋白胆固醇水平，了解治疗效果，并根据复查结果调整治疗方案。
此外，还应定期进行体检，了解自己的健康状况，及时发现和处理其他健康问题。
需要注意的是，低密度脂蛋白胆固醇高是心血管疾病的重要危险因素之一，但并不是唯一的危险因素。除了控制低密度脂蛋白胆固醇水平外，还应注意控制血压、血糖、体重等其他危险因素，以降低心血管疾病的风险。如果对低密度脂蛋白胆固醇高的治疗有疑问，建议咨询医生或营养师。