拇外翻是一种常见的足部畸形，主要表现为拇趾向外侧偏斜，第1跖骨内翻，第1跖骨头处形成骨赘，导致局部疼痛、肿胀、畸形，严重影响患者的生活质量。对于拇外翻引起的脚疼，需要采取综合治疗措施，包括以下几个方面：
1.保守治疗：
休息：避免长时间行走、站立或过度运动，减轻足部负担。
穿戴合适的鞋子：选择宽松、舒适、前部较宽的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
使用矫形器具：如拇外翻垫、拇外翻矫形器等，可缓解疼痛，改善畸形。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可缓解疼痛，促进血液循环。
药物治疗：可使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可使用活血化瘀的中药外洗。
2.手术治疗：
保守治疗无效：如果保守治疗6个月至1年无效，或畸形加重，影响行走，可考虑手术治疗。
手术方式：手术方式主要包括软组织松解术、截骨术、关节融合术等，具体手术方式根据患者的病情、年龄、职业等因素而定。
3.其他治疗：
足部锻炼：可进行足部肌肉的锻炼，增强足部的稳定性。
注意足部护理：保持足部清洁，避免感染，避免长时间浸泡在水中。
需要注意的是，对于儿童和青少年的拇外翻，治疗应更为谨慎，因为骨骼尚未完全发育成熟，手术可能会影响足部的正常发育。此外，对于有糖尿病、血管疾病等基础疾病的患者，手术风险较高，需要在医生的指导下进行治疗。
总之，对于拇外翻引起的脚疼，应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法。同时，注意足部护理，避免长时间行走、站立或过度运动，选择合适的鞋子，有助于缓解疼痛，改善畸形。