睡前喝红酒是否会让人发胖，取决于饮酒量和其他饮食因素。
红酒中含有酒精，每克酒精含有7卡路里的热量。过量饮酒可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，红酒中还含有一些糖分，如果摄入过多，也可能会导致体重增加。
然而，红酒也含有一些抗氧化剂，如多酚类化合物，这些化合物可能对健康有益。一些研究还表明，适量饮用红酒可能与降低心脏病风险有关。
为了保持健康的体重，建议控制饮酒量，并注意其他饮食因素。以下是一些建议：
1.控制饮酒量：遵循适量饮酒的原则，女性每天不超过1杯，男性每天不超过2杯。一杯红酒的容量通常为150毫升。
2.均衡饮食：保持均衡的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，以满足身体的营养需求。
3.注意饮食总体热量：除了红酒，还要注意其他食物的热量摄入，确保总体热量摄入不超过身体的需求。
4.健康生活方式：结合适量的运动、良好的睡眠和减少压力，有助于维持身体健康和体重。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、有特定健康问题的人或正在服用药物的人，饮酒可能不是一个好的选择。在这些情况下，最好咨询医生的建议。
总之，虽然红酒中的酒精和糖分可能对体重产生影响，但适量饮用并结合健康的生活方式是可以的。如果您对体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。