芒果干的热量约为每100克320大卡。
需要注意的是，芒果干是一种经过加工的水果干，其热量相对较高。如果你正在控制体重或关注热量摄入，建议适量食用芒果干，并注意其他食物的总热量摄入。此外，对于某些人群，如糖尿病患者，需要更加注意芒果干的糖分含量，并在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
同时，选择优质的芒果干也很重要。优质的芒果干通常选用新鲜的芒果制作，不添加过多的糖分和添加剂。在购买芒果干时，可以查看产品标签，了解其成分和营养信息。
如果你有特殊的健康需求或饮食限制，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议。