戒烟后，身体会在不同时间出现一系列反应。一般来说，戒烟20分钟内，血压会降低，心率也会逐渐恢复正常；12小时后，血液中的一氧化碳水平会恢复正常。
呼吸系统的反应
咳嗽减轻： 戒烟后几周内，呼吸道的纤毛会开始恢复功能，它们能清扫肺部的黏液和异物，这时候咳嗽的频率会逐渐减少。例如，很多吸烟者戒烟1 - 2个月后，咳嗽咳痰的症状会明显改善。呼吸更顺畅： 随着时间推移，肺部的功能会逐步提升。大约1 - 3个月后，肺部的通气功能会有所改善，原本吸烟导致的气短情况会得到缓解，能感觉呼吸比以前更轻松了。
循环系统的反应
心血管风险降低： 戒烟1年后，患心脏病的风险会大幅降低，约为吸烟者的一半。因为戒烟后，血管的功能逐渐恢复，血液循环会更通畅，心脏的负担也会减轻。血压趋于稳定： 一般戒烟数月后，血压会逐渐回到正常范围。长期吸烟导致血压升高的人，在戒烟后的半年到一年内，血压能明显趋于稳定，减少了因高血压引发心脑血管疾病的风险。
味觉和嗅觉的反应
味觉恢复： 通常戒烟2 - 3周后，味觉会开始恢复。原本因为吸烟而变得迟钝的味觉，会逐渐变得敏锐，能更清楚地感受到食物的味道，比如能更好地品尝到水果的鲜甜、肉类的鲜美等。嗅觉改善： 大约1 - 3个月后，嗅觉也会慢慢恢复。戒烟者会发现自己能更灵敏地闻到花香、食物的香气等，嗅觉功能逐步回归正常状态。
神经系统的反应
精神状态改善： 戒烟后的1 - 2周内，脑供血会得到改善，原本因为吸烟导致的头晕、乏力等情况会有所减轻，精神状态会逐渐变好，人会感觉更有活力。睡眠质量提高： 很多吸烟者戒烟后，睡眠质量会有所提升。一般在戒烟1个月左右，失眠、多梦等睡眠问题会得到缓解，能拥有更安稳的睡眠，白天也会更有精神。