刷牙时干呕可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激时，会出现敏感性增加，刷牙时可能会刺激咽部引起干呕。
2.刷牙方式不当：不正确的刷牙方式，如过度深入口腔或使用刺激性的牙刷，可能会刺激到喉咙或舌根，导致干呕。
3.心理因素：焦虑、紧张或压力等心理因素可能会影响自主神经功能，导致刷牙时干呕。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管和口腔，刺激咽部，也可能引起刷牙时干呕。
5.其他因素：怀孕、口腔疾病（如牙龈炎、牙周炎）、过敏反应等也可能导致刷牙时干呕。
如果刷牙时干呕频繁或持续不缓解，建议采取以下措施：
1.调整刷牙方式：使用软毛牙刷，刷牙时动作轻柔，避免过度深入口腔。
2.注意口腔卫生：保持良好的口腔清洁，定期洗牙，使用牙线和漱口水。
3.改变刷牙时间：尝试在饭后一段时间刷牙，避免在饥饿或过饱时刷牙。
4.缓解心理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻心理压力。
5.就医检查：如果干呕伴有其他症状，如喉咙疼痛、咳嗽、反酸等，或持续时间较长，建议就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，刷牙时干呕可能需要特别关注。在这种情况下，建议咨询医生或牙医的建议，以确保口腔健康和舒适度。此外，定期进行口腔检查和清洁也是预防口腔问题的重要措施。